Думаю, что каждому знакома ситуация, когда вместо того, чтобы заняться делом, мы откладываем, находим другие задачи и причины не делать, а иногда просто тратим время на какую-то ерунду вроде изучения прогноза погоды, чтение ненужных новостей и проверку почты по 100 раз в день, а потом обнаруживаем, что день уже прошел. Результат такого дня: вроде и занят был, и в то же время ничего толком не сделано.
Одной из причин этого является отсутствие мотивации. Сегодня я предлагаю вам 5 способов, с помощью которых можно в короткий срок повысить себе мотивацию и начать работать в выбранном направлении.
1. Ради чего?
Прежде всего, вспомните, для чего вам нужно выполнить намеченное действие. Что оно вам даст? Ради чего вы вообще затеяли всё это? Если вы не видите для себя никакого смысла в этой работе, в тех действиях, которые нужно выполнить, то, вероятно, стоит подумать о смене деятельности. Но, надеюсь, что большинство читателей этой статьи всё-таки понимают ценность своих действий и видят те возможности, к которым эти действия могут привести в перспективе. Когда вспоминаешь о том, ради чего вообще всё это, то частенько руки сами тянутся поработать.
А если вы подключите визуализацию и представите себе ту жизнь, которая у вас будет при выполнении нужных действий, представите во всех деталях, ощутите себя там, то ваша работоспособность будет ещё выше.
2. Вдохновляйтесь
Если уж вы всё равно решили побродить по страницам интернета вместо того, чтобы работать, то бродите по правильным страницам. Читайте и смотрите истории успеха других людей. И каждый раз вспоминайте, что если кто-то смог сделать это, то и вы тоже сможете. Часто такие истории показывают нам, как совершенно непримечательный человек вдруг достигает невероятных успехов. И чем больше таких историй есть в голове, тем шире рамки нашей реальности. Каждая такая история добавляет уверенности в том, что это возможно, и если смогли столькие люди, то и ваша внутренняя вера в свои возможности тоже возрастает.
Можете даже создать себе коллекцию ссылок на статьи и видео, которые вас мотивируют, чтобы просматривать в те моменты, когда мотивация на нуле.
3. Встаньте
Нет, я не хочу сказать «Встаньте и начните работать», я хочу сказать именно «Встаньте». Встаньте и стойте. Для начала попробуйте просто стоять десять минут. Ну как, работать ещё не захотелось? Тогда постойте ещё 10 минут. Думаю, что 20 минут стояния и ничегонеделания вам будет достаточно для того, чтобы сесть и заняться делом. Это простое упражнение удивительным образом повышает работоспособность, попробуйте!
4. Расскажите другим
Этот вариант работает не со всеми и не всегда (со мной, например, не работает), но если с вами работает – можете попробовать. Расскажите другим о своих планах, о целях, о том, что вы сделаете для этого и когда. После этого вам будет стыдно не сделать, потому что «А что обо мне подумают другие, если я ничего не сделаю?», и ваша мотивация будет гораздо выше, чем раньше.
5. Отдохните
Иногда для повышения мотивации к работе нам бывает необходимо на какое-то время отключиться от всего и отдохнуть. Выключите компьютер, телефон и устройте себе настоящий выходной. Почитайте художественную книгу, устройте себе день просмотра фильмов, встреч с друзьями, предпримите мини-путешествие в соседний город… Словом, ваша задача – полностью отключиться от мыслей о работе и получить максимум новых впечатлений.
Вы удивитесь, насколько заряжающим может быть даже один день такого полноценного отдыха. Если вы выберите вариант отдыха с книгой или фильмами, и они вдруг окажутся ещё и мотивирующими, то вы получите двойной эффект.
А есть ли у вас любимые способы мотивации себя? Какие?
Ещё по теме:
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!Поделиться в социальных сетях:
