Отношения – тема, актуальная для многих. Как ни крути, а мы всегда находимся с кем-то в отношениях: с родителями, детьми, любимыми людьми, коллегами, соседями, начальниками и т.д.
По эмоциональной окраске отношения бывают очень разные. Например, они могут приносить нам радость, не вызывать никаких ярких эмоций, вызывать негативные эмоции. Причём, даже с одним человеком отношения в разные периоды времени могут вызывать разные эмоции.
Наверняка, у каждого человека найдутся отношения, которые хотелось бы сделать лучше. Я намерено не говорю «найдется человек, отношения с которым хотелось бы сделать лучше», потому что мы сегодня будем говорить именно об отношениях. Тема эта непростая и очень объемная, но я постараюсь уместить в одну статью самые важные моменты.
Проблемы в отношениях
Почему возникают проблемы в отношениях? Как правило, это происходит, когда имеет место несовпадение между ожиданиями и реальностью, когда один из участников отношений хочет и ждет от второго определенных действий, а второй участник действует совершенно не так. При этом он, в свою очередь, также может иметь свои ожидания относительно первого участника.
И тут начинается самое интересное. Очень часто на консультациях обнаруживается такая вещь: у клиента есть своё понимание того, как должен себя вести второй участник отношений, ему (клиенту) такое поведение кажется совершенно очевидным, логичным и закономерным, и он совершенно уверен, что второй участник отношений тоже это понимает, но по каким-то причинам (видимо, из вредности) делает совершенно иначе.
Проблема в том, что это всё только в голове клиента. А в голове второго участника отношений всё может быть совершенно иначе. Более того, иногда с точностью до наоборот. Мы почему-то склонны часто думать за других людей, в то время как у них своя собственная реальность.
Именно поэтому множество проблем в отношениях можно решить с помощью разговора об ожиданиях каждого из участников. Вы даже не представляете себе, сколько раз я видела, как конфликтные отношения кардинально менялись просто после конструктивного диалога между участниками!
Бывает сложнее
К сожалению, не всегда участники готовы к диалогу. Но если вы читаете эту статью, значит, как минимум, вы, со своей стороны, готовы что-то сделать для улучшения отношений. И делаете это прямо сейчас. Конечно, это не исключает наличия ожиданий, что второй участник отношений тоже должен что-то сделать.
И тут я в очередной раз напоминаю о том, что мы можем отвечать только за свои слова и действия, а за слова и действия второго участника отношений мы не отвечаем. Соответственно, если мы хотим улучшить отношения, то не надо ждать, пока он или она сделать что-то для этого. Берем и делаем сами.
Как же улучшить отношения?
Что можно сделать? Для начала понять, что ваши ожидания только в вашей голове, и совсем не факт, что партнер догадывается об этом. Следующий шаг – конструктивный разговор со вторым участником отношений.
Если такой возможности нет, то самостоятельно разобраться будет сложно. Как минимум, постарайтесь избавиться от ожиданий и примите тот факт, что второй участник отношений – самостоятельный человек, со своими взглядами, интересами, ценностями, приоритетами и образом жизни. И он вовсе не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Да, понять и принять это может быть непросто, но необходимо.
После хорошо бы взять на себя ответственность за продолжение этих отношений и за то, в каком ключе они будут продолжаться (если будут).
Вы можете прекратить общение, можете минимизировать его, можете изменить свои реакции, можете… Да много чего ещё можете. Как только вы поймете, что вас никто насильно не заставляет общаться с этим человеком, и тем более не заставляет делать это строго определенным образом, то сразу увидите другие возможные варианты. А дальше выбор за вами ;)
Если эта статья вам отозвалась, и вы хотите изучить свои отношения с кем-либо с разных сторон, найти варианты улучшения этих отношений, то приглашаю на второй бесплатный вебинар МАКовых посиделок, который состоится 29 июня в 19:30 мск. Как всегда, будет практика, практика, и ещё раз практика :) Записей в свободном доступе не будет. Регистрация на МАКовые посиделки по ссылке: http://ty-mozhesh.ru/mak-posidelki/
Открытия и инсайты во время вебинара гарантирую! ;)
Ещё по теме:
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!Поделиться в социальных сетях:
