Наконец-то цель поставлена. Есть готовность действовать и желание свернуть горы на пути к цели, есть вдохновение и мотивация. Можно начинать! Но вдруг, спустя пару недель, вы обнаруживаете себя ни на шаг не приблизившимся к цели. Знакомо?
Причины такой ситуации могут быть разные, но чаще всего, если цель поставлена правильно, дело в том, что нет понимания того, как эту цель достигнуть. Желание есть, мотивация есть, а понятных шагов, которые помогут переместиться из сегодняшнего дня в тот день, когда цель достигнута, нет и не предвидится. В таких случаях очень помогает продвинуться вперед работа с линией времени.
Работа с линией времени для достижения целей
Возьмите лист бумаги и начертите на нём прямую линию. Начало линии – это отправная точка. Поставьте на ней сегодняшнюю дату. Конец линии – день, когда вы достигли цели. Подумайте, к какому сроку вы собираетесь это сделать. Это произойдет через месяц? Через полгода? Через год? Через 2? 5? 10? Определитесь с датой и поставьте её в конце линии. Итак, у вас есть отрезок, началом которого служит сегодняшний день, а конечной точкой – день реализации цели. Это линия времени.
Теперь мысленно перенеситесь в тот день, который является конечной точкой отрезка. В день, когда вы достигли своей цели. Осмотритесь вокруг. Посмотрите, где вы, уже достигший цели, находитесь, кто вас окружает? Во что вы одеты? Какое время года? Какая погода? Какие звуки вы слышите? Что вы делаете? Чем заняты люди вокруг? Как вам там?
Обычно на этом этапе у всех очень положительные ощущения, но если вдруг вы обнаруживаете, что вам там дискомфортно, не нравится, и кажется, что как-то всё не так, то это с огромной долей вероятности говорит о том, что цель выбрана неправильно, и выполнять это упражнение дальше нет смысла. Вместо этого нужно заново поработать с постановкой цели.
Если же всё в порядке, то продолжаем дальше. Вы уже некоторое время побыли человеком, достигшим своей цели, осмотрелись вокруг и прониклись той атмосферой. А теперь мысленно поднимитесь над линией времени и посмотрите, что привело вас к достижению цели. Какие шаги вы предприняли для того, чтобы оказаться у своей цели? Что сделали за день до её достижения? За месяц? За 2 месяца? А что было за полгода до «дня икс»? И так постепенно, в обратном порядке просматривайте шаги и этапы, которые вы прошли на пути к своей цели, и которые привели вас к её достижению.
Запишите всё, что вы узнали: все шаги, все этапы, все действия, которые помогли вам реализовать задуманное. Будет замечательно, если вы сможете соотнести эти шаги с конкретными датами и проставите их на своей линии времени.
Теперь у вас есть план действий, необходимых для достижения цели. Если некоторые шаги остаются неясными, то вы всегда можете мысленно перенестись в тот момент, когда этот шаг уже сделан и «отмотать кино назад», посмотреть, что вы делали за день, за два, за неделю, за месяц.
И остался последний штрих: запишите то действие по достижению цели, которое вы можете сделать уже сегодня, а лучше – сейчас. И сделайте его! Это может быть что-то совсем небольшое, главное – чтобы оно приближало вас к вашей цели. Действуйте и всё получится!
Ещё по теме:
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!Поделиться в социальных сетях:
