Как изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливым человеком

Чувство вины

Чувство вины

Недавно я получила такой комментарий к посту «Полюбить себя. Зачем?».

Елена: Бывает так, что любовь к себе становится невозможной из-за постоянно грызущего чувства вины — в большинстве случаев совершенно необоснованного. Интересно было бы почитать материал на эту тему.

Елена затронула очень важную и актуальную для многих тему чувства вины. С этим чувством знаком каждый человек, и ни один не скажет, что вина является приятным чувством. И любой человек стремится избавиться от этого ощущения, правда, не у всех это получается, да и способы избавления зачастую выбираются далеко не самые правильные.

В нашем обществе распространенным стереотипом является мнение, что за провинностью следует наказание и только после этого можно считать, что человек избавился от чувства вины. Такой стереотип, впрочем, как и большинство остальных, закладывается в сознании человека еще в самом нежном возрасте. Как это обычно происходит в детстве? Ребенок что-то натворил и чувствует себя виноватым. Он знает, что когда об этом узнают родители, то его будут ругать и, возможно, накажут. Зато после этого все вновь встанет на свои места и в жизни маленького человечка вновь воцарится мир и покой. Получается, что у ребенка закладывается следующий стереотип: чувство вины – ожидание наказания – наказание – исчезновение чувства вины и возвращение радости. Значит, чтобы избавиться от чувства вины необходимо обязательно понести наказание. И с такой установкой человек вступает во взрослую жизнь.

Если в детстве все относительно просто и чувство вины исчезает после «заслуженного» наказания, то во взрослом возрасте все может быть гораздо сложнее.

Случилась ссора с другом. Вы ощущаете свою вину. Кто вас накажет, чтобы избавить от этого чувства? Какие-либо ваши действия привели к неприятным последствиям, и вы чувствуете себя виновным в том, что поступили так, а не иначе. А здесь кто поможет вам избавиться от этого чувства? Ситуаций, которые заставляют нас испытывать чувство вины, очень много, и родительское наказание уже не поможет снять вину, да и родителей рядом может не оказаться. Что же тогда делают большинство людей? Они ждут наказания свыше. Считают, что теперь их должна наказать жизнь, Бог, Вселенная, Высшие силы… Обычно наказание не заставляет себя долго ждать, ведь люди желают его, тем самым притягивая в свою жизнь. И с радостью принимают неприятности, считая, что тем самым искупают свою вину.

А если вина, по мнению виноватого, очень уж велика, и он должен расплачиваться за нее всю жизнь, то представляете, какая жизнь его ждет? И ведь он сам это выбирает!

Проступок был совершен в прошлом, а расплачиваться за него приходится в настоящем и, возможно, в будущем. Разве это нормально? Получается, что человек всю жизнь возвращается в свое прошлое, вновь и вновь переживая те события, за которые ощущает себя виноватым. Он постоянно подпитывает свое чувство вины новыми силами и не дает ему исчезнуть из своей жизни. Фактически, он живет своим прошлым и тем самым основательно портит свою настоящую жизнь. Разве так и должно быть? Прошлое, оно на то и прошлое, чтобы остаться там, позади. Оно ПРОШЛО. И не нужно насильно тянуть его с собой. Более того, в прошлом и проступки совершали совсем даже не мы настоящие. С каждым днем мы получаем новые знания, новый опыт, наши взгляды меняются, мы становимся мудрее и теперь, доведись оказаться в такой же ситуации, наши действия и слова были бы совсем другими, потому что мы уже ДРУГИЕ. Правда, понять и принять это бывает не всегда просто. Существуют несложные приемы, которые помогают избавиться от чувства вины, но о них я расскажу в следующий раз.

Хотела уместить все в одном посте, но уж слишком длинным он получается, поэтому до встречи в следующем посте.

Если у вас есть проблема, с решением которой вам сложно справиться самостоятельно, то рекомендую заглянуть на страницу с консультациями.

Ещё по теме:

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!
Поделиться в социальных сетях:




Комментарии: "Чувство вины" (5)

  1. Илья пишет:

    Уставши биться с чувством вины, я его принял в свои объятия, и оказалось, что это очень полезное чувство, если не заниматься самобичеванием каждый раз, когда его испытываешь. Рассуждаю я примерно так: «Я виноват. Значит я поступил не верно. Я молодец, что это осознал и тем самым открыл себе возможность поступить верно. А как это верно?» Отвечая себе на этот вопрос и в красках его представляя, я нахожу лучшую линию поведения.

  2. Alex пишет:

    Норм. Я тоже хочу от него избавиться. Я хочу вырвать из своего мозга вину, совесть, достоинство, честь (если есть) и всё в таком духе. Хи-хи-хи… Заодно можно и судьбу с удачей от туда выкинуть и душу непомешало бы тоже. А то достало уже :) А уж про правила и обязонности я молчу. Всё что угодно лишь бы отделаться от своих тупых комплексов. Логика и здравый смысл тоже достали если честно.

  3. Evgenia пишет:

    Хорошо, когда у человека есть совесть, и он знает что такое чувство вины! Замечательно, что он осознает, что был не прав, и имеет смелость извиниться! Но это относится только к поступкам, которые он в действительности совершил!
    Чаще всего, чувство вины тебе навязывают! В этой ситуации проблемы перекладывают «с больной головы на здоровую» и подпитываются твоей энергией! Это разрушительное чувство! Надо учиться абстрагироваться и не реагировать!

  4. Чувство вины это червь, который грызет человека. Это очень плохое чувство. От него нужно избавляться как можно раньше.

  5. В очередной раз поражаюсь тому, как иногда вовремя приходят ответы на волнующие вопросы. Я только недавно в очередной раз задумалась о терзающей меня проблеме, и тут — Ваш пост.
    Недавно прочитала книгу Марининой «Закон трех отрицаний». Не очень традиционная книга для писательницы, психологии гораздо больше чем сюжета. Среди прочего она затронула тему благодарности за все происходящее и прощения (и себя в том числе). Я многое поняла и осознала (в очередной раз), но вот у меня в голове сидит какая-то бяка, которая не дает мне по настоящему себя простить.
    Поэтому буду с нетерпением ждать Вашего поста о приемах избавления от чувства вины :) Хочу все таки сделать это, наконец-то.

Оставить комментарий к записи: "Чувство вины"