Как изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливым человеком

За время работы у меня собралась определённая статистика по тем запросам, с которыми ко мне обращаются клиентки. Одно из лидирующих мест занимает тема любви к себе. Мужчины ко мне с такими проблемами не обращаются, они предпочитают коуч-сессии, когда мы разбираемся с постановкой целей и способами их достижения.

А у женщин, кстати, даже на коуч-сессиях частенько всплывает тема любви к себе. Говорить об этом можно много и долго, и я уже когда-то писала на эту тему, но информации здесь настолько много, что хватит не то что на несколько статей, но и на несколько книг. Читать полностью »

Пожалуй, каждому человеку хочется быть счастливым и хочется, чтобы это счастье никогда не кончалось. Вполне нормальное желание, мы все стремимся к счастью, вот только пути его обретения выбираем далеко не всегда верные.

Люди, гонящиеся за счастьем, нередко попадают в ловушку. Они считают, что счастье – это цель, идут к нему, как к цели, не замечая, что при этом происходит серьёзная подмена понятий. Читать полностью »

Знаете ли вы людей, в жизни которых много лет ничего не меняется? Совсем ничего. А, может быть, это даже про вас? Как у вас с переменами? Они происходят или всё давно идёт по накатанной, и жизнь больше напоминает «день сурка»? Читать полностью »

Задумывались ли вы о том, почему мечты не сбываются? Я тоже однажды задумалась об этом и обнаружила, что это не про все мечты и не про всех людей. У кого-то мечты вообще не сбываются, у кого-то сбываются, но не все, у кого-то сбывается большинство. В чём различие? В чём связь? Почему так происходит? Читать полностью »

Я уже неоднократно рассказывала о жизненных сценариях, например, в статьях о драйверах, родительских запретах на поглаживания, деструктивных родительских предписаниях и т.д. Давайте заглянем в эту тему ещё чуть глубже.

Несмотря на то, что жизненные сценарии у всех разные, Эрик Бёрн выделил 6 общих способов проживания этих сценариев. Их называют сценарными паттернами или сценарными процессами, а также просто сценариями. О них мы сегодня и поговорим.

Каждому из 6 сценариев соответствует определенный древнегреческий миф. Читать полностью »

Думаю, что каждому знакома ситуация, когда вместо того, чтобы заняться делом, мы откладываем, находим другие задачи и причины не делать, а иногда просто тратим время на какую-то ерунду вроде изучения прогноза погоды, чтение ненужных новостей и проверку почты по 100 раз в день, а потом обнаруживаем, что день уже прошел. Результат такого дня: вроде и занят был, и в то же время ничего толком не сделано. Читать полностью »

А вы можете сказать, что живете осознанно? И что такое – эта осознанность, про которую в последнее время почему-то так много говорят?

Думаю, что появление таких разговоров связано с тем, что люди стали активнее развиваться, познавать себя и, как следствие, многие из них почувствовали лично, что такое осознанная жизнь. Читать полностью »

А вы знаете, что социальные страхи являются одними из самых распространенных? И среди них далеко не последнее место принадлежит страху отказа.

Если включить логику, то получается довольно абсурдная ситуация (как это часто и бывает): мы ещё ничего не сделали, а уже нафантазировали себе что-то и теперь боимся получить отказ из-за своих собственных фантазий. Интересно, что вероятность получить согласие здесь точно такая же, как и отказ. Но почему-то мы начинаем думать именно об отрицательном варианте, и в результате можем предпочесть вообще ничего не делать, хотя нам могут ответить и «да». Читать полностью »