Как изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливым человеком

Знаете ли вы людей, в жизни которых много лет ничего не меняется? Совсем ничего. А, может быть, это даже про вас? Как у вас с переменами? Они происходят или всё давно идёт по накатанной, и жизнь больше напоминает «день сурка»? Читать полностью »

Задумывались ли вы о том, почему мечты не сбываются? Я тоже однажды задумалась об этом и обнаружила, что это не про все мечты и не про всех людей. У кого-то мечты вообще не сбываются, у кого-то сбываются, но не все, у кого-то сбывается большинство. В чём различие? В чём связь? Почему так происходит? Читать полностью »

Я уже неоднократно рассказывала о жизненных сценариях, например, в статьях о драйверах, родительских запретах на поглаживания, деструктивных родительских предписаниях и т.д. Давайте заглянем в эту тему ещё чуть глубже.

Несмотря на то, что жизненные сценарии у всех разные, Эрик Бёрн выделил 6 общих способов проживания этих сценариев. Их называют сценарными паттернами или сценарными процессами, а также просто сценариями. О них мы сегодня и поговорим.

Каждому из 6 сценариев соответствует определенный древнегреческий миф. Читать полностью »

Думаю, что каждому знакома ситуация, когда вместо того, чтобы заняться делом, мы откладываем, находим другие задачи и причины не делать, а иногда просто тратим время на какую-то ерунду вроде изучения прогноза погоды, чтение ненужных новостей и проверку почты по 100 раз в день, а потом обнаруживаем, что день уже прошел. Результат такого дня: вроде и занят был, и в то же время ничего толком не сделано. Читать полностью »

А вы можете сказать, что живете осознанно? И что такое – эта осознанность, про которую в последнее время почему-то так много говорят?

Думаю, что появление таких разговоров связано с тем, что люди стали активнее развиваться, познавать себя и, как следствие, многие из них почувствовали лично, что такое осознанная жизнь. Читать полностью »

А вы знаете, что социальные страхи являются одними из самых распространенных? И среди них далеко не последнее место принадлежит страху отказа.

Если включить логику, то получается довольно абсурдная ситуация (как это часто и бывает): мы ещё ничего не сделали, а уже нафантазировали себе что-то и теперь боимся получить отказ из-за своих собственных фантазий. Интересно, что вероятность получить согласие здесь точно такая же, как и отказ. Но почему-то мы начинаем думать именно об отрицательном варианте, и в результате можем предпочесть вообще ничего не делать, хотя нам могут ответить и «да». Читать полностью »

Мы постоянно слышим о достижении целей, да и сами, наверняка, часто об этом говорим. Много читаем о том, как достичь цели, что сделать, чтобы это получилось, но очень часто «узкое место», не позволяющее получить желаемый результат, совсем не в процессе достижения цели, а гораздо раньше, ещё на этапе её постановки. Читать полностью »

Сколько работаю, столько не перестаю восхищаться возможностями нашей психики и теми чудесами, которые может творить психология.

Одним из объектов моего восторга является вторичная или скрытая выгода. Да, видимо, это у меня что-то профессиональное)) Потому что на самом деле скрытые выгоды – это то, что мешает людям двигаться вперед, и как-то странно этим восторгаться. Читать полностью »